Kelihatan pucat, cepat letih, pening kepala , lesu, jantung berdebar dan sesak nafas. Itu adalah antara gejala inidividu yang mengalami masalah kurang darah.
Antara punca masalah anaemia adalah akibat kekurangan zat besi, iaitu bahan utama untuk menghasilkan sel darah merah.
Jika anda dari golongan berisiko, elakkan pengambilan minuman berkafien seperti kopi. Bahan polyphenols yang terdapat dalam kopi akan menganggu penyerapan zat besi sehingga 90%.
Tetapi jika anda teringin untuk minum, pastikan ia diambil 1 jam selepas makan.
Sumber : Facebook Public Health Malaysia
Topeng muka - sama ada pakai dengan betul (menutup hidung, mulut dan dagu) atau tanggalkan sahaja.
- Dr Noor Hisham
Sumber : Facebook Public Health Malaysia
Johor : Jabatan Kesihatan Negeri Johor
Melaka : Jabatan Kesihatan Negeri Melaka
Negeri Sembilan : Jabatan Kesihatan Negeri, Negeri Sembilan
Selangor : Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
Pahang : Jabatan Kesihatan Negeri Pahang
Perak : Jabatan Kesihatan Negeri Perak
Pulau Pinang : Jabatan Kesihatan Negeri Pulau Pinang
Kedah : Jabatan Kesihatan Negeri Kedah - #maipakatsihat
Perlis : Jabatan Kesihatan Negeri Perlis
Kelantan : Jabatan Kesihatan Negeri Kelantan
Terengganu : Jabatan Kesihatan Negeri Terengganu
Kuala Lumpur & Putrajaya : JKN Kuala Lumpur & Putrajaya
Labuan : Jabatan Kesihatan Negeri Wilayah Persekutuan Labuan
Sabah : Jabatan Kesihatan Negeri Sabah
Sarawak : Jabatan Kesihatan Negeri Sarawak (Rasmi)
Sumber : FB PUBLIC HEALTH MALAYSIA
Tahukah anda, menunaikan solat 12 rakaat bersamaan dengan 30 minit senaman ringan. Sehari ada 17 rakaat. Tak termasuk berjalan ke surau atau masjid. Masya Allah. Banyaknya kebaikan bersolat kepada kesihatan.
Sumber : FB PUBLIC HEALTH MALAYSIA
